睡眠对女生来说很重要，尤其是经期期间，提心吊胆的睡着，谁都不希望看到熊猫眼、黄脸婆的样子。生理期的什么睡姿是健康最佳选择呢

1、俯卧：可能导致脸部浮肿。俯卧姿势，看似能减轻腹部的鼓胀感。但俯卧时不仅胸部会受压，增加胸部、心脏、肺部的压力，而且面部也会受压。睡醒之后，你会发现自己面部浮肿，眼睛也出现了红血丝，带来类似“毁容”的效果。

2、仰卧：对子宫并无好处。仰卧是非常普遍的睡姿，但对于生理期女性来说，这种睡姿却未必合适。如果长期采用仰卧的姿势睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的是出现子宫后位，这意味着宫体不再前倾，同时带来一系列的身体变化。

3、侧卧：生理期最佳睡姿。右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。

一般来说，只要正确使用加大夜用卫生巾，右侧卧是不会发生侧漏现象的。