订阅韧带伤了怎么办
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-15【导读】：
韧带伤了怎么办？平时锻炼很容易拉伤韧带，那么韧带拉伤该怎么办？今天我就分享一下韧带拉伤该怎么做，希望能帮到大家。方法/步骤1/7分步阅读
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腿部韧带运动韧带拉伤
立刻停止运动，韧带拉伤时千万不要继续运动应立刻休息，防止伤情变重。
2/7活血消瘀药膏、韧带拉伤时可以在受伤部位涂抹一些活血消瘀药膏这样恢复的快。
3/7白酒涂抹，也可以用家里的酒，将手掌搓热倒入白酒涂抹患处。
4/7用冰块敷患处、冰块可以很快消肿用冰块敷患处很有效。
5/7压住受伤的局部减少出血、瘀血、韧带拉伤时可以压住受伤的局部减少出血。
6/7严重者送医院、如果韧带严重拉伤可以到医院进行处理。
7/7锻炼时一定要进行热身运动如果不进行热身运动很容易将韧带拉伤，所以在运动时要多加注意。
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