怎么喝水才能减肥，相信很多朋友们对此都很感兴趣，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便，帮助减掉小肚腩。2/4午餐之前喝水，增加饱腹感，减少进食量，每天在九点半到十一点半之间应该喝两杯水能补充高强度工作所消劫狠昆耗的水分，让新陈代谢恢复正常。3/4晚上再吃饭半个小时之前需要喝一杯温开水场羞，有助于减肥，倒一杯温开水，水不要倒太多，喝一口停一秒，喝水不要喝得太急。4/4温馨提示：健康成年人每天需水2500毫升左右，考虑到食物中的水分，婶况每天应至少喝水1200毫升。