不能用冷水洗澡

由于冷水洗澡时水温比身体温度低，所以身体会随之发生一定的变化，例如肌肉收缩、精神紧张、心跳加速等等。尤其是女性生理期、怀孕、哺乳等阶段，遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状，所以女性朋友尽量不要洗冷水澡。

晚餐后不能立即洗澡

饱餐后身体处于饱食状态，不仅会影响消化，而且由于消化时会造成大脑缺氧，洗澡会造成低血糖或者供血不足等症状。

剧烈运动后不可立即洗澡

在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液，如果在马上洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题。所以运动后最好休息一会再洗澡。

不要使劲搓澡

有的女性朋友比较爱干净，每次洗澡都用搓澡巾使劲搓身体，实际上这样会破坏身体的保护膜，会伤害皮肤。

身体虚弱时不宜洗澡

当身体极其虚弱时，身体的热能会消耗非常多，这个时候洗澡发生意外的几率就比较大。

起床后不要马上洗澡

刚起床一方面身体还没有完全适应过来，另一方面没有吃东西，血糖比较低，如果这个时候容易发生眩晕，如果浴室空气不流通，很容易发生意外。

经期不宜洗澡

生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的阴道，所以这个时期最好不要洗澡，尤其是盆浴。