订阅日常生活中哪些行为容易造成维生素流失
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-16【导读】：
人们都知道维生素在人体内的作用非常大，是不可缺少的，咱们在日常生活中有些行为很容易造成维生素的流失，都是哪些行为呢，小编总结了一下分享给大家。方法/步骤1/6分步阅读
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保健养生
有些人总喜欢喝酒，长期大量饮酒会加速消耗体内的维生素B，酒精的代谢必须有维生素B的参与，咱们酒后最好能补充一些维生素B .
2/6有些烟的离手的人,会造成维生素C的损失，香烟中的焦油等有害成分会大量损耗维生素C，咱们抽烟后一定要多补充一些维生素C的食物。
3/6人体在大量运动和高强度工作中，会消耗大量的维生素，造成维生素流失。
4/6人们处在高温和低温环境里，也非常容易造成维生素流失，维生素随出汗流失，低温环境为保持体温也需要大量的维生素参与体温保持。
5/6服用避孕药会阻碍人体对维生素B6和叶酸和维生素C的吸收。
6/6另外高血压患者服用的利尿剂也容易造成体内维生素的流失，还有服用抗生素等药物都有可能造成体内维生素流失。
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