玩手机已经成为都市人的一大乐趣，玩手机随时随地，不分场合都可以玩，给大家带来了许多的便利，而且现在手机的功能逐渐趋近电脑的许多功能，有些人电脑可以没有但是手机一定要有，玩手机已经成为一种时尚，不玩手机的人似乎都已经落伍！ 与此同时，耳塞的功能和手机同步发展，大家在玩手机的同时基本都是带着耳塞！那么长期带耳塞对耳朵有什么影响呢？我们又如何来保健我们的耳朵呢？方法/步骤11/9分步阅读

用耳塞听太久音乐，会造成听力下降：

手机的发展速度已经赶上了“光”的速度，日益更替的新潮手机，手机的功能现在多的可以替代电脑了，所以大家玩手机也已经成为一种时尚、一种潮流！

听音乐，是大家用耳塞的其中一项功能，我见过很多朋友都是在等车的时候、坐车的时候、走路的时候、上厕所的时候耳朵里都带着耳塞听音乐！

但是专家称：连续听一小时耳机，听力会下降；连续听两小时，会对听力造成不可恢复的伤害！

我们应该如何保健我们的耳朵呢？如何避免耳朵受到不必要的损伤？

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首先：不经常听耳塞是你最好的选择

如无必要，不要常常带着耳塞一直听歌曲，对此我深有体会，老公总是把耳塞带着听音乐，听各种新闻等等，每每和他说话的时候，都要和他说上几遍，这个时候我就会说：“你的耳朵算是完了，完了！”虽然我是在和他开玩笑，但是我觉得这真是影响了我们的生活。

他已经生活在了另外一个世界里：他的自娱自乐里。完全不顾及身边的是人，是需要沟通的人，是需要用嘴巴沟通的人类！

所以我建议，大家如果可以，尽量照顾到你身边朋友的情绪吧，不要总是听耳塞，影响和家人、朋友的沟通！

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每听1小时休息一会儿

如果必须要用耳塞，那么请你务必持续听1小时候，把耳塞取下来，休息一会，至少15分钟。

这样对你自己耳朵的保健也是非常有必要的！

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音量调到刚刚听清楚即可

把音乐、新闻的声音开到能够听清楚即可，太大的声音会影响你对外界的听觉，尤其是你在骑车、开车的时候，听不到外界传来的各种声音会影响你对交通的正确判断，甚至因此赔上自己的生命！

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只戴一支耳机不可取

有些人为了一边听音乐，一边能听到外界的声音，就只带一支耳机，这样做是不可取的。长期这样听一支耳机，只有一边耳朵长期沉浸在声音中，会造成一边耳朵总是有一种“嗡、嗡”声，影响耳朵的听力，长期以往会引起偏头痛！

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头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小

如果可以，尽量使用头戴式耳机，这种耳机的伤害小于耳塞式耳机，这种头戴式耳机常用于家庭中，在外界使用这一的耳机也有诸多的不方便，所以我看到大街上的朋友几乎都没有带头戴式耳机的。

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如头晕、耳痛、耳堵，取下耳机

如果你已经感受到头晕、耳痛等不良的情况，请取下耳机暂时不用。虽然大家都说听音乐能让人放松心情，但是我觉得有时候听听外界车水马龙的声音也很不错，其实你一直都带着耳塞，很多好听的声音你都会错过了（比如鸟叫声，朋友的呼喊声、宝宝的笑声。。。。。。）

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宝宝不适应带耳塞听音乐

宝宝的各种感觉器官（包括听觉器官）尚未发育完全，不可采用耳塞式给宝宝听音乐，而且放的音乐要舒缓！

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你的选择能决定你自己的健康状况，目前白领的亚健康症状已经很多了，不要再给自己增加多一项的压力了吧！你的决定可以改变你的生活甚至你家庭的生活！他们的幸福和你的健康息息相关！

耳塞