生锅孩子后的女性，需要进食一些滋补食物来更好的促进身体恢复，同时，所选择来滋补身体的食物类型，还需要能够促进乳腺疏通，可以帮助奶水分泌，排骨就是经常使用的一种食物。工具/原料more排骨(500克)木瓜(半个)花生(100克)山药(半根)食用盐适量方法/步骤1/6分步阅读

可以用排骨炖木瓜。木瓜是一种常见的丰胸水果类型，本身有舒展筋络的作用，对于月子期间的女性来说，使用木瓜炖排骨，汤水可以很好的促进奶水分泌。

2/6

同时，对于月子期间的女性身体来说，还可以更好的抗菌消炎，增强身体免疫力的功效。

3/6

排骨搭配花生炖汤也可以。排骨本身有着不错的补钙作用，但是使用花生来炖汤，就可以对月子期间的女从补充大量氨基酸的功能。

4/6

花生本身可以促进产后女性疏通乳腺，帮助奶水的分泌，花生中的脂肪还可以增加奶水的浓度，对奶水分泌有很好的功效。

5/6

排骨山药汤也可以促进下奶。山药对于月子期间女性虚弱的身体，有着不错的健脾补胃的作用，其中的蛋白质丰富，可以很好的疏肝理气，促进筋络的疏通，也可以增加奶水分泌。

6/6

使用排骨和山药炖汤，还可以增加维生素的摄入，对产后女性的身体也有着促进康复的功效。

注意事项

做排骨汤的时候只需要加一点食用盐就可以了，其他调味料最好不放或者少放。