生活中，经常会看到颈部有大包的人，大多数是比较富态，体型较胖的人患有，通常叫富贵包，今天跟大家介绍下怎么消除，快来看看吧！方法/步骤1/4分步阅读靠墙山式收下巴，让头回位，双腿打开，与肩同宽。2/4靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后。3/4头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙。4/4保持5-8分钟，有时间也可多保持一段时间。