锻炼

身体健康是人充满活力的关键，大腹便便，肥胖少动，精气神当然也不在了。所以，身体好事最为关键的因素。

删除

把拖累你的游戏，不良的嗜好一一删除，删得越彻底越好，先破后立，只有如此你的注意力才会集中起来。

整理

从整理自己的家开始，彻底的收拾和修补，家和万事兴，这可以给你动力；其次，整理你的办公桌，桌面，该扔的扔。

反思

是否想活得更加精彩，是否想过得更好，是否想有更高的目标，把你的目标刻在自己的记忆了，让这种欲望越来越强烈。

转移

将兴趣和精力二次转移到工作相关的事情上来，读书、写东西、做设计、或者你想升职、赚跟多的钱等等，只要是与工作事业相关的事情都可以，你会发现还有很多事情可以做。

仪表

开始为自己购置服装，注意个人的面貌，注意细节，将整体的形象提升一个等级。