随着生活节奏的加快，以及现在科技的发展，因为缺乏锻炼以及不注意日常饮食，现在人很多都存在身体亚健康的状态，经常腰酸背痛的身体不适，那么我们身体常见的酸痛有哪些呢？一起来了解一下。方法/步骤1/7分步阅读

说到腰酸背痛，相信已经是大多数人的隐痛，遇到这种情况是不能轻易判定是阳虚还是肾亏的。因为现代人大多久坐且，并且坐姿不正确。俗话说，久坐伤肉，久坐或长期坐姿不正确会使腰背部肌肉过度紧张，引起酸痛不适，时间长了还会引起脊椎关节的问题。

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还有一个最常见的眼睛问题就是眼睛疲劳，如眼睛酸、干涩，甚至疼痛等。这些大多都是用眼过度造成的。中医认为肝开窍于目，眼睛酸痛、干涩多是肝血虚的表现。日常可以用枸杞子20克、菊花15克泡水，代茶饮，能够缓解眼部不适。

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肩颈酸疼已成为低头族的最大困扰。轻者肩颈酸疼紧张，重者会发展为颈椎病，出现头昏、上肢麻木等症。最佳的解决办法就是养成健康的坐姿，适度运动，劳逸结合。如果已经造成不舒服，可以选择按摩推拿、针灸、贴敷等中医外治方法。

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腿部酸胀，尤其是小腿酸胀，这多数是因为过度劳累或是运动不当所致。睡觉时将下肢抬高有一定的缓解作用，但对于较为严重的，可不仅仅是抬高下肢能缓解的。

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对于脑力劳动者，大脑疲劳也是不容忽视的。主要表现有脑壳涨、头皮发木、思维迟钝、工作效率下降。一般来说，吃核桃、黄花菜等有益于缓解大脑疲劳。

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有些人总感觉精神不佳，时常犯困，一睡觉就睡不醒。这些跟气虚、湿困和阳虚有很大的关系。气虚的人可以医师，看是否可以用黄芪、党参等益气的中药泡水喝或煮粥吃。茶虽是除湿提神的好东西，但要因人而异，选择不同的茶在不同的时间效果也会不一样。

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现在很多女性常常觉得胸闷、气短、心烦等，这些症状都需要引起重视，首先要排除了一些心肺疾病。若是单纯的自觉胸胁烦闷，中医多认为是肝气郁结所致。可以利用一些方法发泄情绪，或者锻炼增强身体抵抗力。

注意事项

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