俗话说，十人九胃，意思就是每十个人中，就有九个人患有胃病。胃病的发生与很多因素有关，如进食凉食，经常生气，吃饭没有规律等，当出现胃部不适的时候，最好及时就医。

在炎热的夏天，很多人喜欢吃冷饮，在进食冷饮后，由于冰凉的食物会刺激胃黏膜，导致胃部的血管发生收缩，血液循环减少，久而久之，有可能会导致胃部不适的出现。

当进食冰冷的食物，出现胃部疼痛的时候，最好及时到附近的医院进行诊治。在饮食上，尽量避免使用辛辣刺激性的食物，如辣椒等食物。尽量避免饮酒，因为酒精会刺激胃黏膜，损害胃黏膜的屏障作用。

当出现胃部不适的时候，在日常饮食中，尽量进食一些容易消化的食物，如面条，稀饭等食物，尽量避免食用生冷硬的食物，以减少对胃黏膜的损害，促进胃功能的恢复。

保持心情愉快对胃部不适的恢复也很重要。因为在人生气的时候，会导致神经功能出现紊乱，胃内的气体会增多，从而出现胃部饱胀不适，胃痛等症状。患有胃部的人，要学会调整自己的心情。

当进食凉食物出现胃痛的时候，还可以用热水袋热敷出现胃痛的部位，在热水袋热敷后，胃部的血液循环会得到改善，胃疼的症状会慢慢改善。

发生胃痛还与吃饭的姿势有一定的关系。有些人在吃饭的时候，习惯蹲着吃饭，这样，也会影响胃部的血液供应。为了促进胃部不适的恢复，在日常饮食中，还要避免使用油炸食物。多食用新鲜蔬菜和水果，以促进胃部功能的恢复。