适合体内湿气重的人，然后吧，味道也清香美味～好吃又不乏味～工具/原料more红豆(150克)薏米(100克)黑豆(100克)芡实(80克)葡萄干(120克)红枣（可不放）适量桂圆（可不放适量蜂蜜（或砂糖）20克步骤/方法1/4分步阅读温热水泡发红豆黑豆，其余食材比较好煮，热水泡约一小时。2/4薏米和芡实，热水泡发约半小时，比红豆黑豆时间短，想吃有嚼劲的薏仁芡实，也可以选择不泡发。3/4葡萄干洗干净待用，和粥一起煮，可以增添甜味，另外，葡萄干有治疗贫血的功效，强推荐煮粥时候添加！4/4所以食材一起倒下锅，（我还放了两片淮山同煮，你可以随意，不必学我哈哈），最后连同泡豆子的水，高压锅约20分钟。（普通锅约60分钟，大火烧开后，小火慢炖）