食补养生广式萝卜角
来源:网络收集 点击: 时间:2024-05-17【导读】:
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持方法/步骤1/7分步阅读
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用开水泡发干香菇,用开水烫一下腊肠,用温水稍泡软虾米。都准备好以后,将干香菇、腊肠、虾米切成小粒。

将萝卜去皮,切成丝,加入适量的盐(大概10-15克,没称)拌匀,大概腌半小时,腌至萝卜丝变软带点韧性即可。接着,用手挤干水份(挤出来的水我没要,也可以保留,再炒馅料的时候加入)。挤干水份后可以尝一下咸淡,咸了就过水再挤干,淡了就在炒馅的时候适当加盐。

将瘦肉剁成肉末,加入适量盐、生粉、花生油、生抽、蚝油拌匀。

切好姜末,葱白部分切成小段。

将芹菜和剩下的葱段切成小段。

先下适量花生油,加入腊肠、干香菇、虾米炒香(中火)后盛出备用;接着,再加入适量花生油,烧热后加入姜末和葱白炒香,加入腌好的瘦肉炒熟(中火);然后,加入炒好的腊肠、干香菇、虾米,稍微翻炒均匀(中火);最后,加入腌好的萝卜大火翻炒大概2分钟,加入适量盐(够咸可以不加)、糖、五香粉、胡椒粉,调味完成以后关火,加入芹菜和葱拌匀,盛出备用。

将粘米粉和糯米粉搅匀,少量多次加入白开水,用筷子或者擀面杖搅成棉絮状,感觉可以揉成团以后用手揉(根据状态适量加白开水),揉至“三光”即可:手光、面团光、盆子光,分剂时不松散。根据自己喜欢的大小分剂,不用擀面,直接用手做了窝窝或者像包饺子一样将面皮压扁包入馅料即可。水开以后上锅蒸10分钟左右就可以开吃了。

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