订阅清肺助眠的银耳莲子陈皮汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-17【导读】：
喝上一碗，浑身热乎，鼻子也瞬间通了工具/原料more银耳(20克)莲子(40克)陈皮(30克)百合(20克)桂圆(30克)大枣(40克)枸杞20克冰糖30克步骤/方法1/10分步阅读准备食材。银耳装袋子，压碎，小颗粒银耳会缩短浸泡时间。银耳、莲子、百合清洗，浸泡。大枣清洗，去核。桂圆去壳。
2/10陈皮是化痰止咳的，对肺好还补脾。清洗，浸泡
3/10将银耳、陈皮、莲子、大枣、桂圆、百合、放入高压锅内胆
4/10加入1500ml水。压制两个45分钟；也可以高压锅先放银耳，压制45分钟，加以上食材再压制45分钟，达到银耳出胶状态
5/10枸杞清洗，浸泡
6/10加入枸杞、冰糖
7/10烧开关火即可食用喽
8/10成品。软绵适口
9/10成品。甜度刚好
10/10成品。温暖一冬
2/10陈皮是化痰止咳的，对肺好还补脾。清洗，浸泡3/10将银耳、陈皮、莲子、大枣、桂圆、百合、放入高压锅内胆4/10加入1500ml水。压制两个45分钟；也可以高压锅先放银耳，压制45分钟，加以上食材再压制45分钟，达到银耳出胶状态5/10枸杞清洗，浸泡6/10加入枸杞、冰糖7/10烧开关火即可食用喽8/10成品。软绵适口9/10成品。甜度刚好10/10成品。温暖一冬 版权声明：
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