订阅老年人88式太极拳怎么连
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-17第一段动作名称（1-13式）：1、预备势；2、起势，3、揽雀尾；4、单鞭；5、提手；6、白鹤亮翅；7、搂膝拗步；8、手挥琵琶；9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；11、进步搬拦捶；12、如封似闭；13、十字手。
2/6第二段动作名称（14-26式）：14、抱虎归山；15、斜揽雀尾；16、肘底看捶；17、左右倒卷肱；18、斜飞式；19、提手；20、白鹤亮翅；21、左搂膝拗步；22、海底针；23、闪通臂；24、转身撇身捶；25、进步搬拦捶；26、上步揽雀尾。
3/6第三段动作名称（27-47式）：27、单鞭；28、云手；29、单鞭；30、高探马；31、右分脚；32、左分脚；33、转身左蹬脚；34、左右搂膝拗步；35、搂膝栽捶；36、转身白蛇吐信；37、进步搬拦捶；38、右蹬脚；39、左披身伏虎；40、右披身伏虎；41、回身右蹬脚；42、双峰贯耳；43、左蹬脚；44、转身右蹬脚；45、进步搬拦捶；46、如封似闭；47、十字手。
4/6第四段动作名称（48-56式）：48、抱虎归山；49、斜揽雀尾；50、横单鞭；51、左右野马分鬃；52、进步揽雀尾；53、单鞭；54、左右穿梭；55、进步揽雀尾；56、单鞭。
5/6第五段动作名称（57-70式）：57、云手；58、单鞭；59、下势；60、左右金鸡独立；61、左右倒卷肱；62、斜飞式；63、提手；64、白鹤亮翅；65、左搂膝拗步；66、海底针；67、闪通臂；68、转身撇身捶；69、进步搬拦捶；70、上步揽雀尾。
6/6第六段动作名称（71-88式）：71、单鞭；72、云手；73、单鞭；74、高探马；75、左穿掌；76、转身十字蹬脚；77、搂膝打捶；78、上步揽雀尾；79、单鞭；80、下势；81、上步七星；82、退步跨虎；83、转身摆莲；84、弯弓射虎；85、进步搬拦捶；86、如封似闭；87、十字手；88、收势。
注意事项多练 多看 多学
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