亚麻籽油的功效与作用；亚麻籽油是一种红棕色的果实，在我国主要产地在内蒙古，山西，甘肃，新疆，河北。亚麻籽油在欧洲国家也很流行，他们在烘焙面包的时候经常用到。亚麻籽油的功效是非常多的，接下来，我们来了解一下。工具/原料more亚麻籽油亚麻籽油的功效与作用1/10分步阅读

保护人类的肌肤

亚麻籽油有很好的皮肤清洁功效，能清除皮肤表层淤积的毒素，让皮肤变得又嫩又滑，比较适合女性朋友食用。可以把亚麻籽油直接涂在皮肤表面，汗液会得到很好的排泄，预防皱纹、黄褐斑等皮肤问题的出现。

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能达到很好的减重效果

在亚麻籽油里，含有丰富的不饱和脂肪酸，能让人体内的胆固醇和脂肪得到代谢，防止体内堆积大量脂肪，从而达到减重功效，尤其对于女性朋友来说，每个人都想减肥，可以多多食用亚麻籽油，拥有一个苗条的身材。

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对经期疾病有很好的预防和治疗作用

很多女性朋友在经期都会出现痛经，这其实是由于内分泌失调引起的，食用亚麻籽油，可以很好的调节内分泌，让月经恢复正常，减少经期的腹痛和腰酸腿疼等毛病，同样是女性朋友们的福音。

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增强人体的抗过敏能力

亚麻籽油里有一种物质，叫欧米伽，这是一种天然的抗过敏成分，人体吸收后，就会产生过敏抗体，减少或者防止过敏现象产生。

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润肺止咳，预防哮喘

上面提到的抗过敏成分，同样它也能润肺止咳，预防哮喘，尤其对于有先天哮喘疾病的人，应该多多食用。

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对肝肾有很好的保护作用

亚麻籽油里的欧米伽能促进肝肾细胞的再生，防止各种肝病、肾病的发生，同时也能提高前列腺功能，对男性朋友的好处多多。

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可以达到降血压，降血脂的功效

平时喜欢吃油腻食物、酗酒者，长期会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因。亚麻籽油有降血脂、降血压的功效。

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润肠通便地功效

亚麻籽油味甘、性平，归胃肠、大肠经，能很好地预防便秘，老年朋友易多食用。

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改善免疫系统，预防癌症

亚麻籽油可以提高人们的免疫力，预防癌变的发生，还能延缓衰老，永保年轻。

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亚麻籽油可以有效减少血栓的形成

亚麻籽油是非常健康的油，里面含有抑制血小板凝集的作用的物质，有效减少血栓的形成，降低死亡率。

注意事项

图片来源于网络。

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