现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，所以，男人如何补肾的问题也备受关注，那么到底男人吃什么补肾好呢？吃猪腰最好了，煲粥喝。工具/原料more鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克，盐、油适量。步骤/方法1/6分步阅读

将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去筋，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，捞起沥干。

2/6

用生油、生粉、黄酒等材料腌渍并洗净，以去掉异味；（1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤，用水漂洗两三遍，再用开水烫一遍，即可去膻臭味。）

3/6

热油锅，下猪腰和姜片翻炒；

4/6

倒入一点黄酒提香；

5/6

把炒得差不多的猪腰拨到锅的一边，然后打入鸡蛋一个煎熟；鸡蛋打碎加入盐、油拌匀炒好后盛好待用；

6/6

糯米煮粥，将成时加入做好的鸡蛋、猪腰稍煮即可。

功效及注意事项1/2

功效：补肾健脾。猪腰性味咸平，具有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用；鸡蛋性味甘平，能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。本粥可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。

2/2

注意：血脂偏高者忌食。

补肾猪腰暖胃粥