弯道起跑时，最多只能取约十公尺的直线起跑，然后进入弯道跑。因此弯道跑的技术负有双重责任，一在加速跑，一在最高速度的维持。起跑后因受离心力的限制，体角小，加速度较不易，因此比直线起跑时体角早些提高，加速度后须有滑步动作出现，力求放松与平衡，维持既得的力量与速度。步骤/方法1/3分步阅读弯道跑时，身体成一直线而向内倾，以臀髋部来带动身体之内倾，抵抗离心力，跑的速度愈快则向内倾斜愈大。跑愈内道，内倾愈大。 2/3左臂向前摆时稍向外，手的位置在左肩的正前方，右臂前摆时稍向内，手的位置在鼻前。 3/3左腿前摆时微向外离开身体中线，右腿前摆时微向内，越过身体中线。脚着地部位也相对的改变，左脚以前掌外侧着地，右脚以前掌内侧着地，应用较小的接触面积，应用臀髋中心部位的扭转而向内外倾斜。 弯道跑