首先如何判断自己三焦不通呢？

一般来说爱上火的人就是三焦经不通，特别是晚上9点到11点，身体烦躁不安，这是三焦经的涨潮的时间，是三焦经里面炎热气息最为活跃的时间。

有上火症状的人，平时要少吃上火的食物，经常顺着三焦经拍打，把三焦之火给平息下来。汗流不止是皮肤的闭合能力下降，使汗出不能止住，汗是心液，出汗不止对心脏不利，会损伤心阴，不是很严重，就用中药玉屏风散，可以收敛汗液，如果严重，就要中医调理。

三焦经不通，身体还有会表现出一些症状，如易出汗，头脑不清楚，人脉不通消化不良等。

总而言之就是要以身上微汗，能消化，二便通畅为治疗目的。日常生活中多吃一些容易消化的食物，饭后，多做一些有益的运动，比如散步都可以。注意饮食习惯，调理好生活节奏，不慌不忙，保持好的心情，这些都能对治疗三焦经不通有重要的作用。

三焦不通有哪些注意事项呢？

意见建议：1.多吃暖胃食物，忌吃生冷伤胃食物；2.多吃用固肾提升阳气的食物；3.可用艾灸温经化寒燥湿；4。注意保暖。不能吃太多甜食，会伤肾的；根据五行说，五脏相生相克，脾属土，肾属水，土能克水，脾喜甜，过食甜食就会伤肾，使阴更偏盛阳更偏衰。

在此小编提供一些简单的自己就能操作的方法给大家，希望大家能多注意养生保养自己的身体。

三焦经走行在上肢的外侧，以及头颈部的后外侧，打通三焦经最简单快捷的方法就是拍击法，用左手沿右上肢手腕处外侧一直往上拍，到达肩峰后转向头颈部的后外侧，用这种方法即可刺激三焦经上走行的穴位，每侧拍打十分钟左右，再换另一只手拍打对侧上肢及头颈部，每天晚上9点到11点三焦经当令之时拍打最佳。

不吃上火的食物。

多运动。