铁通过协助氧气通过血液为身体服务。如果你身体却铁，会产生较少的红细胞，这是导致贫血的原因。铁水平消耗的原因包括溃疡引起的出血和月经过多以及其他问题。你的饮食也可能是你没有足够铁的原因。有各种症状可以让你知道你缺铁。铁补充剂和全面的饮食为您提供所需的铁。以下是缺铁引起的一些症状。方法/步骤1/7分步阅读

疲惫是缺铁最常见的症状之一，尽管有很多原因可以导致疲惫。如果体内没有足够的铁，就不会得到适量的氧气。这意味着您的组织没有接受所需的氧气，并且身体没有获得必要的能量。

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苍白的皮肤是一个迹象，表明你的血液有问题，如果你不是天生白皙的皮肤。血红蛋白使血液呈现红色，给您带来玫瑰色的肤色。如果你的蛋白质含量较低，那么颜色就会从你的皮肤中吸收。

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无论你的呼吸有多深，如果你没有足够的氧气，你就会感觉到呼吸急促的发作。你可能会注意到曾经很容易做到的事情，比如爬几楼，变得越来越困难。你的心脏可能因缺铁而加班加点。如果你有一段时间的贫血问题，你的心脏会挣扎。这可能导致不规则的心跳或杂音。

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不断的头痛，虽然缺铁的身体会在向组织供氧之前将氧气输送到大脑，但你仍然会比平时更容易头痛。头痛是由于大脑动脉肿胀引起的。

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.焦虑，缺铁会让身体感到焦虑。由于身体缺氧，交感神经系统通过加速身体反应。此外，缺铁会让你心跳加速。无论你周围发生了什么，大脑都会让你的身体进入紧张的状态。

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甲状腺功能不全，缺铁会减慢甲状腺功能，从而严重影响您的体重。甲状腺功能缓慢阻止新陈代谢，使甲状腺功能减退。大多数患有甲状腺疾病的人都不知道他们有问题。

如果您注意到能量水平低，体温低于平均体温或体重快速增加，您可能需要咨询医生。

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缺铁会让你渴望非食物，如冰，泥土或粘土。医生用“异食癖”这个词来形容对吃不对身体有任何营养价值的东西的渴望。虽然渴望和咀嚼冰与贫血有关，但也有人说，主要的情绪问题可能导致吃粘土或污垢。缺铁确实会导致体内压力，从而导致“异食癖”。

注意事项

以上经验仅供参考

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