先说一下小编的症状：小编有很长一段时间小腿酸痛，刚起床的时候尤为明显，感觉腿根本就迈不动，但是开始工作走动起来症状就缓解了。一开始也没在意，直到后来，症状越来越明显，一天24小时都酸痛的厉害。小编去找西医，没检查出啥毛病。后来去看中医，才知道，原来这就是脾虚。方法/步骤1/8分步阅读

首先：脾虚是什么？

百度百科是这样介绍的：

脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

1.脾气虚

多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2.脾阳虚

多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3.中气下陷

中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

4.脾不统血

脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

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但是小编还有更乡土化的解释：

我们老家农村称一个人懒，叫”懒脾“，后来才知道：如果一个人脾虚了，整个人都显得懒懒散散。所以，如果你觉得总是很”懒“，很可能就是脾虚。

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西医查不出问题。于是小编去看中医，有几点被中医说中了：

1、这种病与心情有关。

（小编深有感触，一有郁闷的事情腿就酸的特别厉害）

2、大便不成形,

（这也是小编多年的老毛病了）

3、体胖

（这个倒是一眼就能看出来的）

...................

除此之外还有很多。小编就不一一列举了。

大家可以看看下图

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那么，脾虚应该怎么做呢？

小编通过自己的实际情况来说下:

首先吃了中药。

第一个中医的中药很管用，一周之内症状就大大缓解，但是很贵，比西药还贵。颠覆了我中药便宜的想法。

另外，该中医让我坚持热水烫腿（不是烫脚）

第二个中医相对便宜，但是吃了三个月见效缓慢（也许是到了巩固阶段，所以见效不太快）

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脾虚的人坚决不能吃凉的东西。

当然最主要是食补。适合吃的东西有：

1、番薯。

2、薏苡仁

3、粳米

4、小麦

5、芝麻油

6、糯米

7、大枣。

不适合吃的东西有：

1、鸭肉

2、甲鱼

3、田螺

4、螺蛳

5、蚌肉

6、牡蛎肉

7、梨子

8、山楂

9、甜菜

10、枸杞子

凉性和温度凉的东西均不可食用。喜欢喝凉开水吃冰激凌的同学们一定要忍住啊~

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脾虚多久能治好？

这个不好说。可能得调养一辈子。

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不过。只要不是很严重的脾虚（如小编文章开头所说的），并不会影响我们的生活质量。你依然可以跑跑跳跳，不要对此忧心忡忡。

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好。照应一下开头。如果你觉得小腿酸痛，那就是脾虚，该吃中药了。

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酸痛脾虚