订阅食补养生玉米烙的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-19【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
玉米粒350克,马铃薯淀粉45克,白糖10克
2/7玉米粒沥水,加入白糖和淀粉,拌匀。
3/7锅内加入500克植物油,烧至七成热(实际耗油约100克)
4/7油热至七成热,倒出备用,留少许。
5/7把拌好的玉米粒倒入锅内摊平(平底不粘锅佳)。
6/7用手背压实(切勿晃动,要不然玉米烙会散架的哦)小火煎3分钟。
7/7表面撒少许5克白糖(可选),涂上喜欢的莎拉酱(可选)。用菜刀或滚刀切成若干块即可。
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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