吸烟有害健康，可是很多烟民都是比较顽固的，不仅自己吸烟，还让身边的人吸二手烟。那么，吸入过多的二手烟怎么补救呢？方法/步骤1/4分步阅读补充维生素：吸入过多二手烟可以多吃一些富含维生素的食物，比如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽等。2/4既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。3/4多喝茶：茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用，同时茶可以利尿解毒，还可使烟中的一些有毒物质随尿液排出。4/4注意清肺：多吃木耳、梨、银耳、枇杷等润肺食物，能够吸附掉大量毒素，减少有害物质对身体的伤害。