南瓜具有维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。而燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，同时也是补钙佳品。这两者对儿童的生长发育都有重要的作用。工具/原料more南瓜(120克)燕麦米(30克)枸杞8克水1400毫升步骤/方法1/7分步阅读准备好所有材料。2/7燕麦枸杞洗净，南瓜切成小块。3/7将南瓜、燕麦、枸杞倒入料理杯中。4/7倒入清水。5/7放到主机上插入电源。6/7选择“米糊”选项。7/7打好的米糊倒出即可享用。