现在的天气愈发干燥，寒凉和干燥容易给人体造成伤害，而且经过一段时间的吃吃喝喝，特别容易没有食欲、疲倦乏力！所以现在来为您的肠胃做个“清洁”护理吧，多吃清淡的西芹南瓜炒百合既可补脾胃，又能养肺润肠，防止秋乏、秋燥！ 西芹富含纤维质，能促进肠胃蠕动和排毒，还可以降低胆固醇，防止“三高”。百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。而秋天这个时候的南瓜正是营养最好的时候，常吃南瓜，可使大便通畅，帮助消化，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。工具/原料more姜(3片)盐(1小勺)料酒(1小勺)凤尾菇(1把)杏鲍菇1个金针菇1把蟹味菇1把方法/步骤1/9分步阅读

准备好主要食材；

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将蟹味菇、金针菇、凤尾菇切去根部，放到淡盐水中浸泡片刻后沥干水分；

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将杏鲍菇洗干净切小片；

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热锅后倒入少量油，放姜片爆香；

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倒入洗净沥干后的杂菇翻炒一会儿；

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倒入半勺料酒，继续翻炒几分钟;

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把炒好的菇放到锅中，加适量的清水（水量按每人大约两碗水计算）

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盖好锅盖后用中火煮沸后转小火继续煮半小时；

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最后关火前放盐调味即可。

注意事项

1、先锅里炒一炒味道好像不这么重了。

2、用鸡汤或高汤代替清水，煮出来的菌菇汤味道更好喝！