工具/原料more紫菜蛋汤，减肥瘦身“三高”调养紫菜；鸡蛋； 盐；料酒； 简单而不平凡的一碗汤，鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。 步骤/方法1/7分步阅读1 准备材料。2/72 鸡蛋加点盐，划散。3/73 紫菜洗一下。4/74 水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。5/75 为了使蛋花比较嫩，锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。6/76 加入洗好的紫菜，煮沸，加点盐，香油就可以了，有葱花也可以稍微放点。7/77 简单而不平凡的一碗汤，鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。注意事项

饮食特点nbsp;鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。nbsp;紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健。

饮食禁忌nbsp;无

紫菜蛋汤