和让你微笑的人在一起。研究表明，当我们在那些同样快乐的人身边时，我们是最快乐的。坚持那些快乐的人，让你感动。

坚持你的价值观。你认为是真的，你知道的是公平的，你相信的都是价值观。随着时间的推移，你越尊重他们，你对自己和你所爱的人的感觉就会越好。

接受美好。审视你的生活，评估什么是有效的，不要仅仅因为它不完美就推开它。当好事发生时，即使是很小的事，也要让他们进来。

想象最好的。不要害怕看到你真正想要的东西并看到自己得到它。许多人避免这个过程，因为他们不想在事情不成功时感到失望。事实是，想象得到你想要的东西是实现它的重要组成部分。

做你喜欢的事情。也许你不能每天跳伞，也不能每个季节都去度假，但只要你能偶尔做自己喜欢的事情，你会发现更大的幸福。

找到目的。那些相信自己为人类福祉做出贡献的人往往对自己的生活感觉更好。大多数人都想成为比他们更伟大的事物的一部分，仅仅是因为它很充实。

倾听你的心。你是唯一一个知道是什么让你充满的人。你的家人和朋友可能会认为你会很擅长一些真正不会让你浮起来的事情。在你的幸福之后，它可能会很复杂。只是聪明点，暂时保持你的日常工作。

逼自己，而不是别人。很容易觉得别人要为你的成就负责，但事实是这真的是你的责任。一旦你意识到这一点，你就有能力去你想去的地方。停止责备他人或世界，你会很快找到答案。

乐于改变。即使感觉不好，改变也是你可以指望的一件事。改变将会发生，所以制定应急计划并在情感上为自己的经历做好准备。

享受简单的快乐。爱你的人，珍贵的回忆，愚蠢的笑话，温暖的白昼，繁星点点的夜晚——这些是纽带，也是不断给予的礼物。

幸福和满足感触手可及，但有时却遥不可及。了解最适合自己的方法便是找到幸福的第一步。