订阅鲢鱼小米粥有哪些食疗保健功效？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-20【导读】：
鲢鱼和小米一起做粥，估计很多人想不到也不会去做这样的粥，那么鲢鱼小米粥应该怎样做？又有哪些食疗保健功效适合哪些人呢？小编下面就为大家一一讲解。工具/原料more鲢鱼小米粥 食疗保健 方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
首先就是准备鲢鱼小米粥的材料，鲜活鲢鱼一条20，丝瓜仁10克，小米半杯。
2/5小米淘洗干净与适量的水一同放入锅中煮粥。
3/5连鱼除去内脏和鱼鳞冲洗干净。
4/5等到小米刚刚煮沸的时候将鲢鱼和丝瓜仁放入锅中再煮，一直煮到粥煮好之后，鲢鱼小米粥就做成了。
5/5鲢鱼具有温中益气，利水止咳，暖胃补气，滋润肌肤的功效，适用于脾胃虚弱，水肿，气喘等病症的食疗，尤其适合胃痛腹水，产后缺乳的女性及咳嗽患者使用，丝瓜仁则能够通经行血，下乳汁，改善大小便下血和月经过多等症状，小米能够补益中气是产妇的理想食物，三者搭配煮制的粥上能够具有通经下乳的功效，改善产后乳少的症状。
注意事项大家知道鲢鱼小米粥怎样做以及它的食疗养生保健功效了吗？
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如果嫌鱼刺多的话大家可以用鱼汤煮粥，先煮粥再放入鱼汤。
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