1、先将头发梳理好，然后从头顶抓取一束头发，将它分成1、2两份，如图所示；

2、将1、2两小束头发按箭头方向交叉，也即是将标记为1的头发往右拉，标记为2的头发在1束头发的上面往左；

3、再从图片箭头侧拿起一股头发叠加在从右侧过来的头发上，如图所示；

4、然后再将最右侧的头发叠加在最上方拉过来；

5、编完上面一轮后，再从左侧拿起一束头发和第3股头发合并，叠加在发束的最上方；

6、右侧也是如此操作，从右侧拿起一束头发加入其中合并，叠加在上面；

7、随着加入的发束越来越多，操作起来也会越来越艰难，所以在编发时一定要注意，双手要紧紧抓住头发；

8、按照上面的方法接着编，记住手要抓住编好的头发，松手可能就前功尽弃了；

9、编至发梢，大概还有3到4厘米的时候就可以用黑色橡皮筋扎好了；

10、扎好后这款蜈蚣辫就差不多完成了，这个时候还需要轻轻的将蜈蚣辫往两边拉松一下，这样编出来的蜈蚣辫看起来会更自然些。

1、洗护时水温略高于体温

很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜

2、避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

3、湿着头发睡觉令发质变干

洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓

发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。