维生素B呢是一类水溶性维生素，它主要包括维生素B呀维生素B2维生素B6维生素B12以及叶酸啊，烟酸啊等等，一般就是维生素B呢，主要含的那个比较丰富的食物呢，就比如说谷类食物维生素B2呢，含量比较丰富的食物，一般就是瘦肉啊，肝脏啊蛋黄维生素B5啊，维生素B6也是在这些食物当中含量比较丰富。