订阅健康养生佳品鸡肉炖莴笋的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-20【导读】：
莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备食材：葱、姜片、大蒜
2/7大料、桂皮、当归、黄芪、桔子皮
3/7大枣、枸杞子
4/7锅内放油，油微热放入食材翻炒
5/7放入超好的鸡块、莴笋块，放入酱油、醋、冰糖三块、白酒一两翻炒。
6/7放入水沫过鸡肉，大火炖五分钟，改中火炖十五分钟，再改小火炖五分钟。收汤关火，放入盐、味精，出锅！
7/7这是炖好的鸡肉炖莴笋
注意事项脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
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