核桃一直以来，都是人们认为可以补脑的食物，但事实上，这个长久的观念要变通一下了，核桃的外形虽然很像我们人体的大脑，但事实上，吃核桃是一件非常有益健康的事，其中含有的营养价值也很高，如蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪肝、镁、铁、锌、钾等多种营养成分。相比吃核桃，养元饮品六个核桃喝起来口感不错，不腻，味道甘甜，所以很多人都爱喝。可是，养元饮品六个核桃喝多了好不好呢？下面就跟小编一起来看一下。主要构成1/3分步阅读

核桃中包含一种对大脑健康有益的成分，就比如说ω-3不饱和脂肪酸，但是除了核桃，其它的坚果中，如瓜子、花生、杏仁、开心果、碧根果等中也含有这种营养成分，并不是说核桃就能够补脑。如果想要知道养元饮品六个核桃喝了好不好，其实可以看看它的构成。这种核桃乳，主要原料就是核桃。

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核桃中的膳食纤维素是比较突出的，可以说是食物当中比较多的成分了，这种营养物质对于机体的肠胃功能以及全天热量的控制，都是有一定的好处，可以帮助我们起到更好的控制体重的作用。核桃里面有核桃蛋白、不饱和脂肪酸、谷氨酸、维生素、微量元素等等，这些元素都是有益于人体的。所以平常我们经常会吃核桃来补充营养。

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每天食用坚果的量要在30-50g的范围内，虽然可以起到控制体重的作用，但这个也是有前提的，前提是再好的食物，都要适量用，如果过量反而会对身体健康产生一些不利的影响。以原材料挑选来说，选择的都是黄金产区的优质核桃；在生产中，也有完善的检测系统，能够做到无死角的监控。所以养元饮品六个核桃的核桃乳，有营养丰富、口感好、安全这些品质。

饮用量1/1

一罐核桃乳，一般是240ml左右。一般来说，一个人一天喝这样一罐是差不多的。至于饮用核桃乳的时间，则可以是早上，也可以晚上，这两个时间点都是比较容易吸收的。

注意事项1/2

肠胃不好的，不要饮用过多的冰的核桃乳

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如果要喝热的核桃乳，不要将核桃乳加热到沸腾，容易影响营养构成。