正常的宝宝理论上是不需要补充钙的,之所以大多数宝宝会出现大家所认为的缺钙现象。

实际上是维生素D缺乏性佝偻病的表现,但大多数家长是不能接受这个事实的,实际上这并不会比缺钙可怕.

应注意在饮食中适量加蛋黄,可食用适量鱼肝油,多晒太阳,注意只有有效暴露皮肤晒太阳才会有效.

如已经服用葡萄糖酸钙锌口服溶液,再食用鱼肝油是可以的,其中的维生素AD可促进钙的吸收.

对于缺钙缺锌的人群日常饮食需改进：⒈多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。⒉多做体育运动运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。⒊多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。

需要耐心哦