1，孩子处于生长发育的阶段，父母一定要合理的安排孩子的饮食，要注意哪些适合孩子吃哪些不适合孩子吃，不要擅作主张，担心 孩子营养不够，又是补钙，又是补脑的，一定要去医院检查了看是否缺才可在医生的指导下进行该补什么，应吃什么。

2，要让孩子养成每 天要定时就餐，不要想吃就吃一些，不想吃就不吃，这样会对孩子的肠胃不好。

3，在孩子吃饭前，不要给孩子零食吃，否则孩子在吃了零食后在吃饭会没有食欲，甚至有的孩子把零食当做主食，这样不仅会使孩子的食欲受到影响，也给孩子的身体带来了一定的危害。

4，每天 给孩子的饮食要多样化，粗粮细粮混合搭配，多吃一些，谷类，豆类，动物性食物，如肉，禽，鱼，奶，蛋类。以保障孩子的营养。

5，要给孩子多吃一些新鲜蔬菜，和水果，如果孩子不喜欢吃，可以想的办法，把这些蔬菜水果给孩子做成小点心，或包成小混沌，做成粥之类的，我想孩子一定还感兴趣的，慢慢的孩子会接受这些。

6，孩子正处于生长发育阶段，每天要保障吃些奶类和豆类，以促进孩子的生长发育，饮食要清淡，少盐，不能太油腻不利于孩子的消化，要少给孩子吃甜食，和一些膨化食品，饮料之类的也尽量少给孩子喝，因为会影响孩子的食欲，还不利于孩子的 成长，为了孩子的健康我们要给孩子合理用餐，营养均衡保障孩子快乐健康的成长。

保 证孩子的健康，要合理用餐