无论是在工作会议上，还是与你的另一半，或者只是在外面的世界里，都很难让人感觉到你的声音被听到。这对于女性来说尤其如此，当她们试图让别人听到自己的声音时，可能会面临着被贴上 声音尖锐 或 咄咄逼人 的标签的压力。虽然没有什么神奇的公式可以让别人听你说话，但你可以做一些事情，让别人更有可能听你说话。方法/步骤1/7分步阅读思考一下你的理想结果是什么样子的。在你出发去和对方进行互动之前，确定 被倾听 对你来说是什么样子的，以及它对你来说意味着什么，这对你有帮助。这样一来，你就会知道什么时候你已经成功了。2/7练习自信的沟通。有些人不敢进行自信的沟通，因为他们担心自己看起来很傲慢。然而，自信的沟通是在尊重他人的同时，说出自己的想法和需求。它是合作性的，而不是自大；是直接的，而不是贬低的。你可以练习一些自信的技巧，这将帮助你更清楚地与大家沟通。3/7事先练习一下。特别是如果你是个新手的话，这可能会让你感到害怕和紧张。通过事先练习交流，让自己更轻松一些。你可以自己尝试一下，或者请朋友和你一起角色扮演。你不需要背诵演讲稿，但练习你将如何说话（以及如何应对可能的挑战）可以帮助你更有信心。特别是在商界，自信是被人听到的关键。4/7注意你的肢体语言。自信的肢体语言传达出你对自己的控制力，以及你相信自己可以做出贡献。当你表现出自信的时候，别人更有可能会对你产生这样的印象。当你的肢体语言不自信时，别人就不会对你说的话感兴趣--研究表明，你也不会觉得自己说出来的时候那么自信。5/7注意你的语言风格。你的语言风格是指你说的话的方式。它包括语气、语速、语速和音量，以及停顿、用词选择和其他修辞方式。你的语言风格也会影响到别人是否听你说话。6/7寻找其他的途径。不是每个人都能成为自信的社交蝴蝶，即使经过实践也是如此。然而，在我们这个科技时代，有很多方法可以让人们听到自己的声音。可以考虑开个博客，在社交媒体上写日志，给当地报纸的编辑写信，甚至在私人刊物上发表文章。有时候，最重要的是要把话说出来。7/7成为一个积极的倾听者。被倾听的关键之一是知道如何倾听。这不仅可以帮助你找到更有可能真正倾听的人，而且知道自己被倾听的人也更愿意听你说话。以下是一些可以尝试的技巧。在工作中被听到的声音1/9将你的沟通风格与你的听众相匹配。要想让别人听到你的声音，特别是在工作中，一个重要的部分就是确保你以最有效的方式向你的听众说话。当你想让听众听到你的声音时，一定要考虑到你要对谁说话。2/9认识你的同事。这是将你的沟通风格与你的听众相匹配的一部分，但你需要知道如何有效地与你的同事交谈。如果你想让他们听到你的声音，那么你就需要站在他们的层面上说话，这需要弄清楚这个层面是什么。3/9避免贬低你的想法。这可能是你的沟通中无意识的部分，但使用过多的道歉或自我贬低的语言会对你不利。考虑一下：如果有人在大厅里经过你，说了这样的话：很抱歉打扰你，但你有两分钟的时间来听听我的这个想法吗？ -- 你是否会对这个人要分享的内容感到自信？自信对于说服别人，尤其是在工作场所，让别人相信你的想法是值得倾听的，这一点很重要。4/9保持自己的知情权。你真的不希望自己在会议上只顾着说出自己的想法，而不知道发生了什么事情。确保你知道会议或工作中会涉及到哪些内容。5/9选择一种最适合自己的表达方式。当你在讨论你的想法或描述工作情况时，你要发挥你的优势，同时还要考虑到你的听众。如果你最擅长的是制作PPT，那么就用它作为你表达想法的媒介。6/9在讨论中先发言。一般来说，在讨论中，第一个发言的人比后面的人更容易被听到。如果你有什么想法，就早一点说出来。迟迟不说，可能意味着你会在讨论中迷失方向。 7/9提出问题。通常情况下，人们往往只专注于把自己的想法表达出来，而忘记了提问也是同样重要的，有时甚至比简单地提出想法更重要。提问可以帮助澄清问题或让人们对问题进行不同的思考。8/9让你的听众参与进来。确保你展示你的想法的方法简洁明了，否则，你的想法可能会传到别人的耳朵里，而传到别人的耳朵里。9/9不要指望有人会问你的意见。虽然这句话在生活中的各个环节都可能适用，但在工作场合尤其如此。有时，人们忙于提出自己的想法，他们不会问你你的想法是什么。他们会认为，如果你有想法，就会把你的想法说出来。被倾听1/9选择正确的时间。确保你的声音真正被听到的一部分是选择合适的时间和地点。如果你需要就一个困难的话题进行对话，这一点尤其重要。2/9提前知道你想说什么。虽然你不一定要逐字逐句地写下你的谈话要点，但知道你想触及哪些要点是个好主意。如果你很害羞，或者往往很难站着思考，这一点尤其重要。3/9检查对方是否愿意听你说话。虽然这与选择合适的时间和地点有关，但重要的是你要知道对方什么时候愿意听你说话。如果对方不愿意听你说话，你说什么或怎么说都不重要。如果有人不愿意听你说话，他们就不会听你说话。4/9确保你自己的肢体语言有利于说话。当你想让别人听你说话时，你要确保你的肢体语言能传达出这个意思。通过注意你的肢体语言所表达的内容，尽量避免关闭谈话。5/9设置好舞台。你要在不把对方拒之门外的情况下，努力让对方参与进来。如果你一开始就直接把对方拒之门外，你会发现要让对方听你说话几乎是不可能的。你要做的是把这个讨论变成一种共同的询问，而不是指责。6/9表达脆弱，而不是愤怒。愤怒往往是更深层和更脆弱的东西的面具，比如恐惧或痛苦。当你直接发怒时，你就会关闭谈话的渠道，而不是打开它们。7/9要愿意倾听自己的意见。谈话和被倾听不是单行道。如果你不愿意倾听，你就不能指望有人愿意听你说话。要听到关于你自己或关于这段关系的事情与你一直以来的想法发生冲突，可能会很难，但如果你想让对方听到你的想法，你就必须要听。8/9培养你的幽默感。重要的谈话，让别人听你说话，在你受伤或不高兴时敞开心扉。所有这些事情都会让人感到难以置信的困难和情绪上的疲惫。如果你能用幽默的方式来处理这些事情，你就更有可能走得更远。9/9接受有时对方并不愿意倾听。你不可能总是被人听到。你就是不能。如果你做的一切都是 正确的，这并不重要。你设置好了舞台，选择了正确的时间，保持中立而不是生气。有时人们还没准备好听你说什么，有时他们永远也听不进去。在社会环境中被倾听1/3考虑一下你是否需要说话。关于被倾听的事情，就是你需要在合适的时间做。这意味着，你不是一直在做。记住，数量和质量并不总是相辅相成。2/3知道什么时候不说话。你不需要和所有人说话。你不需要一直都在说话。有很多时间和地点，人们或多或少都会接受谈话和听你说话。知道哪些地方适合这样做，会让你长期以来更容易被人听到。3/3当你想发泄的时候，让别人知道你想发泄的是什么。在每个人的生活中，有的时候，他们需要的只是一个同情的倾听者，当他们发泄一些不公正的事情时，他们需要的是一个同情的倾听者。现在，有些人对提供解决方案比听你说话更感兴趣。