提到网球可能很多人都知道，但是网球肘可能就不是那么清楚了。其实网球肘是一种关节疾病，发作的时候会限制患者的手部活动，从而严重影响到患者的正常生活。那么大家知道网球肘要怎么治疗吗?大家知道如何治疗网球肘吗?带着这些疑问，咱们一起来详细了解一下吧!网球肘的治疗方法1/6分步阅读

根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。

1.非手术治疗

(1)休息

避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

(2)冰敷

冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

(3)服药

阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

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(4)护具

在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

(5)热疗

阿司匹林或非甾体类消炎止痛药

热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

(6)牵拉疗法

当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

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(7)力量练习

按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

(8)逐渐恢复运动

按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。

(9)用可的松局部封闭

在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

(10)体外冲击波治疗

可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗

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2.手术治疗

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

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3.网球肘的中医治疗

针灸辨证治疗

主穴

曲池、阿是穴

01.寒湿外侵

【诊断要点】

肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。

【处方】

肘髎、手三里、尺泽

02.气血瘀阻

【诊断要点】

有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。

【处方】

尺泽、合谷

有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧

03.肝肾两亏

【诊断要点】

肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。

【处方】

肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。

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按摩疗法

01.预备式

站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。

02.揉按肩井

以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：通经活络，镇痛开窍。

03.揉拉肩髃

以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：祛风通络，调和气血。

04.拿捏肩周

以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。

功效：温经祛寒、通络止痛。

05.掐曲池

以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐 0.5～l分钟。

功效：疏通经络、镇静安神

06.按揉手三里

以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：理气和胃、通络止痛。

注意事项

在网球或羽毛球练习中，运动量的安排一定要循序渐进，不要急于求成。

若已有明显“网球肘”症状时，在急性期一定要暂停打球练习，并及时请医生治疗。自己也可以用冰敷疼痛部位，将前臂屈肘吊起休息。只要在急性期内抓紧休息和治疗，一般7至10天即可治好，就不会转为慢性的持续性疼痛。

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