订阅户外体育旅游如何结合
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-19【导读】：
户外旅游本身也是一种运动，只是运动形式比较单一，运动范围仅限于走这么简单，如果能够将户外体育和旅游相结合，那么就完美了，既可以看风景，又可以进行体育运动，二者该怎样结合呢？方法/步骤1/6分步阅读
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倒走：在平坦开阔，道路比较好走的地方，可以采用倒走的方式进行锻炼，倒走要选择在人少的地方，每次坚持至少十分钟。
2/6跑步：可以在旅途中跑步，年轻人速度可以快些，如果是老年人，适宜采用慢跑或者是跑走结合的方式进行。
3/6高抬腿：登山的时候，刻意抬高双腿，高抬腿运动能够收紧腹部的肌肉，平复大肚子，起到减肥瘦身的作用。
4/6跳跃：如果旅游的人比较多，大家可以来一个蹦跳式前行比赛，人多了就能够让这种体育运动兴趣盎然。
5/6如果是去海边度假，就可以借此机会洗海澡或者是游泳了，游泳是一项不错的体育运动，千万可别错过机会呀！
6/6如果冬天去旅游，最好的运动方式就是滑雪了，蓝天白云、宽阔的滑雪场，自由的驰骋，想一想都很美。
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