心意拳也是古拳种了相比其他传统武术心意拳技击打方面很强适合实战的，但是美观度不足练套路观赏性不够比较吃亏，心意拳也相比大部分其他传统武术更注重体能和抗击打能力的训练，强调对练和实战下面来详细说说心意拳怎么打实战。工具/原料more五指套沙袋绑腿腰部绑带双臂沙袋方法/步骤1/6分步阅读

心意拳据说是岳飞传下来的实战拳法，很适合进攻防守也不弱，平常练习的时候都是单练，除了四把锤无套路！很强调力量体能训练，训练时都是全身负重训练的。

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现代搏击的沙袋和各种器械在心意拳训练中也是都有的，实战主要是师门之间的对抗，两两排打是每日必须的基本功，哦对了还有类似于泰拳的对树桩的训练也是必修课。

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心意拳对战时必须要近身，远距离不占优势，贴身的招式非常多而且全身7个部位都可击打，以肘膝为主。

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对战和现代技击一样都是侧身，抓住对方空挡近身一般就是练龙吊膀的步伐，近身后越贴身越能发挥威力可以肩靠打，可以用鹞形的摔法，亦可用

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防守方面小龙形，还有猫洗脸虎抱头的练习非常到位了，加上本身体格和排打抗击打相比大部分拳种还是不错的属于能功能防，手要拿起来护头两臂夹紧这点和现代搏击训练比较类似。

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心意拳的摔法非常多变，适合有身高优势的朋友，缺点是没有地面技只有擒拿和摔法。

注意事项

对练要带好护具，力量把握不好会受伤

平常训练一定要负重

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