秋天到了，我们需要好好养生来迎接将要到来的寒冷的冬天，今天跟小编一起做一碗红豆苦荞米糊吧。工具/原料more红豆(30克)黑米(30克)大米(30克)苦荞(30克)芝麻(10克)水适量白糖适量方法/步骤1/10分步阅读

先准备一些苦荞，如果有炒熟的最好

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然后我们准备一些红豆，把坏掉的去掉

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我们再准备一些黑米或者紫米，一定要挑选好，不要买到颜料做的

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我们再放适量的大米 ，然后用水淘洗两遍淘洗干净

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我们再放适量的水，把所淘好的米泡三到四个小时

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我们再把炒熟的芝麻放在笊篱里面过滤清洗一下

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然后把所有材料放入搅拌机中，打成米糊

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然后我们锅中加入适量的水，烧开

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再把磨了的米糊倒入锅中，等水再开以后，转小火

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熬煮二十分钟以后，我们的香喷喷的米糊就做好了

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