“立定”是立在左脚，定在右脚。

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

立正的要领是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

扩展资料

练习和掌握立正这一动作时要着重注意以下方面：

1、选择正确的身体重心的支撑点。

立正时既要姿态端正、庄重，还要解决长时间站立的稳固，选择正确的支撑点，是保证“立正”时稳固和持久的重要条件之一。

2、搞好身体各部位的协调。

第一是要注意膝盖后压、两腿内合与臀部提收三者的协调；

第二是注意收复、挺胸与两肩后张动作三者的协调；

第三是注意收下颌、挺颈与头部上顶动作三者之间的协调。

3、掌握正确的呼吸方式。

正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节，根据队列条令中“立正”时自然挺胸和收小腹的动作要求，呼吸方式通常采取胸式呼吸和顺呼吸相结合的方法。

4、掌握好正确的手型。

对于立正时的手型，现行《队列条令》规定的精神是，既要整齐划一，又要符合人体的生理特点，也就是要依照人体的整理特点来加以规范的。“手指井拢自然微曲”，是人站立时两臂下垂时手的自然形态，《条令》就是在这个基础上对拇指与食指按自然接触的位置加以规范的。

因此，立正时要保持手型的正确，拇指尖自然贴于食指的第二节。由于每个人的拇指长短不尽相同，拟指尖贴于食指第二节的具体位置，则不必强求统一。

参考资料来源：人民网--企业员工培训新方式：军训

参考资料来源：中国新闻网--中国人民解放军队列条令(全文)(3)