很多女士爱啃鸡爪，其实鸡爪是不错的“零嘴”，百度一下，鸡爪富含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹，且多吃也不易使人发胖。鸡爪炖汤也是不错的选择哦，搭配红枣、莲子、胡萝卜、香菇等等，是很好的美颜滋补营养佳品哦。工具/原料more香菇(适量)鸡爪(适量)莲子(适量)盐适量红枣适量猪瘦肉适量胡萝卜适量步骤1/4分步阅读鸡爪洗净去掉趾甲，切小段，用热水焯一分钟，捞出沥干水分。2/4猪瘦肉洗净沥干水分，胡萝卜洗净切小块，香菇切块（如果是干香菇，就提前浸泡），莲子用水浸泡。3/4先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火煲1小时。4/4倒入胡萝卜和红枣煲30分钟，最后加盐调味即可。