减肥：每天吃绿色香蕉有助于减肥，因为它们富含纤维，能清洁肠道，去除体内不需要的脂肪细胞和杂质。

减少便秘：绿色香蕉富含纤维和淀粉，有助于消化，减少便秘。

减少自然食欲：绿色香蕉在进食后会产生饱腹感或满足感，因此，有饥饿感的人会导致体重增加和其他疾病。

预防糖尿病：绿色香蕉可以降低细胞吸收葡萄糖的能力，帮助降低身体的胰岛素水平，从而预防糖尿病。

结肠癌研究：研究表明，绿色香蕉可以降低患结肠癌的风险，因为它们通过消除肠壁毒素帮助保持结肠和消化系统的健康。

控制情绪变化：研究表明，绿色香蕉含有色氨酸氨基酸 - 负责平衡大脑中的化学物质，从而减少异常的情绪变化。

预防骨质疏松症：绿色香蕉富含维生素，镁和钙，可以帮助强化骨骼，预防关节疼痛和骨质疏松症等疾病。