第一先说祛痘。

每个人DNA不一样，别人用着合适的不一定适合你。

自己有鉴别和心理承受能力的可以查资料，看经验来做，自己的脸应该自己负责。严重的痘痘或痤疮该看医生就去乖乖挂号看医生，按医生的指导操作。

运动，饮食，作息都要规律。

1. 了解自己的肤质类型

（图侵删）

记好自己的肤质序号和敏感程度序号

2. 了解自己痘痘的类型

不知道自己的痘痘属于那种情况的可以参考下面的图。

描述不准确的可以百度图片参考。

（图侵删）

记好自己的痘痘序号

3. 根据肤质和痘痘的序号结合得出综合序号比对下图。

例如：混合油性 - 耐受 - 黑头→综合序号：Ba2，对照下图的产品（有两个）可以有选择（有的情况可以有多种产品选择，有的就直接去看医生，有的就只能做简单清洁）

（图侵删）

第二说祛斑

除去遗传性的雀斑和妊娠期的斑，大部分女士的斑主要是黄褐斑！黄褐斑！黄褐斑！黄褐斑包括蝴蝶斑、肝斑，日晒斑。

没有精力时间的就好好用粉底遮瑕。

1. 防晒！防晒！防晒！

2. 中医调理（还是去找老中医看看）

中医认为大多数的斑都是由于肝脏代谢功能减退，看了可以根据体质开药方调理，不要听风就是雨的乱吃。

3. 西医治疗（包括医美）

选择当地三甲医院皮肤科，遵医嘱，按时吃药护理，及时复诊；激光、皮秒找靠谱的医美咨询，最好要面诊，拉上自己的闺蜜同事好友陪你去，防止你被骗也给你个依靠，做了以后要严格遵守术后恢复要求。

4. 祛斑产品（不做广告）

首先了解自己的肤质和耐受程度

VC和VE先吃起来，注意吃多了也会造成身体负担！

美白精华看清楚成分，一般含烟酰胺、积雪草苷和熊果苷的都美白效果，但是因人而异，根据自己的肤质和吸收情况有效果。

医美面膜可以在晒伤后做急救，但不要每天敷，控制频率。

5. 少烟酒，宜清淡饮食，运动多增加代谢，作息规律点儿，不要朋克养生了。

以前怎么糟蹋的，现在都会还回来，好好珍惜现在。