第1种方法就是通过形体的训练，使自己站得正坐得直，即便身材比例不是那么完美，看上去整体也非常的有精神有气质，能够掩盖自己身材比例的不足，

第2种方法就是通过外在的调整是自己看上去身材比例不错，比如有的人腿短可以穿高跟鞋或者增高鞋，头小可以把发型梳高或者戴一顶帽子来调整，

第3种方法是通过服装来调整，比如肩比较窄的，我们可以给自己加一条披肩，使自己肩膀看上去比较宽阔，腿粗的可以穿裙子来掩饰，体型比较胖的，可以选择穿深色具有收缩效果的衣服。

第4种方法是通过积极的锻炼减肥，使自己的身材比例趋于协调，

第5种方法是通过拉筋牵引的方法，使自己的身上肌肉收缩平滑，这样看上去整个人比较修长纤瘦，改变粗壮的状况。

第6种方法是控制饮食，少吃一些高热量，高脂肪肥腻的食物，如果一些比较肥胖的人士，也可以考虑吃一段时间的素食，会对整体体型有所改善。

小总结

1.第1种方法就是通过形体的训练，使自己站得正坐得直，即便身材比例不是那么完美，看上去整体也非常的有精神有气质，能够掩盖自己身材比例的不足，

2.第2种方法就是通过外在的调整是自己看上去身材比例不错，比如有的人腿短可以穿高跟鞋或者增高鞋，头小可以把发型梳高或者戴一顶帽子来调整，

3.第3种方法是通过服装来调整，比如肩比较窄的，我们可以给自己加一条披肩，使自己肩膀看上去比较宽阔，腿粗的可以穿裙子来掩饰，体型比较胖的，可以选择穿深色具有收缩效果的衣服。

4.第4种方法是通过积极的锻炼减肥，使自己的身材比例趋于协调，

5.第5种方法是通过拉筋牵引的方法，使自己的身上肌肉收缩平滑，这样看上去整个人比较修长纤瘦，改变粗壮的状况。

6.第6种方法是控制饮食，少吃一些高热量，高脂肪肥腻的食物，如果一些比较肥胖的人士，也可以考虑吃一段时间的素食，会对整体体型有所改善。