调整自己的情绪

一直处于情绪的低谷会陷入长时间的沮丧。及时的调整对走出去，有一定的帮助，分散自己的注意力，去一些运动场或者公园跑步，找几首可以放松心情的音乐，再者就是看看书什么的，一切能让自己走出那种丧的情绪

可以找自己信赖的人倾诉

一个人的时候可能会出现无法消化，就可以找第二者诉说自己的想法，什么让心情不舒畅的事，说出来心里就不会有那么的沉重，从而也会很快的走出去。

我也有过一段难过的经历，就是这种事情发生在了我的身上，当时的心情就非常的沮丧，甚至心里所想的都是想的比较极端吧。过后，就找了自己好友诉说，不但自己慢慢走了出来，她也给了一些积极向上的意见。

提升自己，多花时间在自己的身上

做自己喜欢的事情，多培养自己的爱好与兴趣，王一博说过“喜欢的事情要做到极致”，对自己热爱的事就要努力的去完成它。

不要去管别人的看法，因为旁人的嘴你是管不着的，你只能坚持自己的初心，去做自己喜欢的事，人生这么短，那儿管得了那么多。