香芹籽健康益处包括促进母乳的产生，缓解过敏反应，抵抗细菌，预防肠道蠕虫，缓解痉挛，缓解咳嗽和降低高血压。其他好处包括刺激食欲，减轻压力和疲劳，促进眼睛健康，保持皮肤健康，纤维的极佳来源，增强和促进良好的睡眠以及促进心血管健康。方法/步骤1/7分步阅读

促进母乳生产

香芹籽对促进乳汁生成有明显的作用。它对婴儿安全，可以每天食用，以帮助您满足婴儿要求。

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帮助缓解过敏反应

对于患有季节性过敏或哮喘的人们来说，定期食用香芹籽，或者至少在过敏季节，可以帮助确保您对这些过敏原的反应低于正常水平，这意味着更少的哮喘发作和花粉症发作。这就是为什么香菜种子被认为是天然抗组胺药的原因。

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具有抗菌特性

定期食用香芹籽不仅可以帮助减少患上某些细菌性疾病的可能性，而且还可以在生病时加快康复速度。香芹籽中发现的精油会抑制某些细菌菌株的生长，从而使免疫细胞更容易进行其余操作。

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可以帮助预防肠道蠕虫

香芹籽含有一种称为香芹酮的化合物，该化合物具有杀灭肠道蠕虫的抗蠕虫特性。定期食用种子可以防止成虫，因为它杀死了成年和幼虫的生命阶段。

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具有抗痉挛性

肠痉挛和消化道不舒服，通常是由于我们吃了一些东西，可能会导致气体积聚，或更严重的感染。香芹籽有助于缓解与这些疾病有关的痉挛，甚至可以帮助治疗月经不规律。香芹籽可以煮成茶，冷却后随时储存以备食用。

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康复期间刺激食欲

在生病之后，您难以按预期饮食。然而，这段时间非常重要，因为营养不足会使您恢复健康缓慢，因此您需要进食以恢复体力和健康。最好每天将香芹籽冲泡成茶，然后再喝以刺激食欲。

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帮助保持皮肤健康

香芹籽含有良好的脂肪和维生素E，两者均有助于防止皮肤水分过多流失，并缓解阳光对紫外线的伤害。香菜种子还含有少量维生素C，这对于刺激胶原蛋白的产生和保持皮肤的结构完整性至关重要。

香芹种子