订阅办公室的健身运动
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-23【导读】：
平时在办公室一坐就是一天的人，坐久了身体会出问题，那么我们可以在办公室里适当的做些运动来缓解疲劳的，有哪些运动适合在办公室呢？工具/原料more瑜伽垫便携运动器械方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
如果你是老板，是个主管，那么请你帮帮我们同是炎黄子孙的同事，每天抽出时间段让大家一起跳个集体舞，只为让大家身体好一点。
2/5很多时候我们上班要穿职业装，没法做很激烈的运动，那么可以选择手扶着椅子的简单运动活动活动腿脚也很好的。
3/5可以做做平板支撑，这个运动是活动全身的，并且不是很激烈，穿职业装只要有垫子就可以做哦。
4/5如果有条件的，单独办公室，或者老板开明，鼓励大家工作运动不耽误的可以带些器械做运动。
5/5最后说有的工作员工是真的被迫很难运动的，比如银行职员，高速收费员等。那么要怎么活动腿脚呢？可以上身不动，左右腿交替伸展弯曲等简单活动。别看动的简单，同样活血的。长期坚持也会更加健康。
注意事项不要嫌活动量小就不运动
小小的活动长期坚持会还你一个健康的人生
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