订阅白领健身操 | 7个简单动作，快速解除疲劳！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-23【导读】：
出入高档写字楼，衣着光鲜亮丽，看起来精神抖擞……而在这“浮华”背后，白领们则要承受着快节奏生活和激烈竞争所带来的压力，现在越来越多年轻的白领说：“他们想要去运动时，发现在自己生活的区域很难找到价格、条件都合适的运动场地，健身似乎成了一个奢侈的愿望。”办公累了，肿么办。下面给大家介绍一套健康养生操。此套操做起来并不困难，但最难的可能还是坚持。工具/原料more板凳短棍方法/步骤1/1分步阅读
方法/步骤21/1
方法/步骤31/1
方法/步骤41/1
方法/步骤51/1
方法/步骤61/1
方法/步骤71/1
腿部运动
方法/步骤21/1脊椎运动
方法/步骤31/1肩膀运动
方法/步骤41/1腹部运动
方法/步骤51/1臂膀运动
方法/步骤61/1脚部运动
方法/步骤71/1韧带运动
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