补充维他命E

补充维他命E能帮助人体提升血液循环的速度，尤其是对末梢的血液循环有着非常好的效果，能帮助人体改善胃不舒服全身发冷的症状。

吃温补食物

全身发冷需要补充体内的温度，要多吃温补的食物，温补的食物有参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻等，可以有效的帮助人体暖身。

补充钙和铁

医学上研究表明人体的钙和铁离子含量高可以帮助人体抵御严寒，所以胃不舒服感觉全身发冷可以多吃补钙和铁的食物。

吃胡萝卜

胡萝卜中含有非常丰富的葫芦卜素，并且胡萝卜性温，是养胃的良好食材，可以帮助人体改善手脚冰冷的症状。

羊肉

冬天的时候人们都爱吃羊肉火锅，因为羊肉含有非常丰富的蛋白质，同时含有很高的热量，有助于人体保暖抗寒。

牛肉

牛肉含有丰富的碳水化合物，同时牛肉的脂肪含量也比较高，对治疗全身发冷、改善人体温度有着非常好的效果。