现代社会，人们在物质生活水平不断提高的同时，越来越关注自身的健康，利用工作及日常生活的闲暇时间，参加体育运动以达到增强体质的目的。随着运动经验的积累，人们意识到可以从心率监测数据中获益，从而保证运动效果和安全，心率不再是专业运动员的专属。在这里和大家分享手表心率测量原理，以及提升心率测量准确性的方法，感谢阅读！工具/原料moreHUAWEI WATCH 2 系列产品一、心率测量原理

a.为了保证佩戴的舒适性和便携性，市面上的穿戴产品多数采用PPG原理（光电容积脉搏波描记法）设计心率监测功能， 基于PPG原理，从保证用户体验出发，HUAWEI WATCH 2选择具有独立知识产权的分立式设计方案，采用独立的LED及PD器件（图1），自己进行光路、透镜设计，最大限度地增大PD的有效收光面积，同时提高信号质量。

b.手表底壳正中间黑色区域是PPG心率传感器，通过追踪可见光（绿光）在人体组织中的反射，采集手臂血液流量的波动信号，结合精密算法，来检测您的心率数据。PPG心率传感器两侧的是LED（发光二极管）器件，在测量心率时会发绿光；中间的是PD（光电感应二极管）器件，收光使用，不会发光。

二、心率测量方式

手表测量心率的方式分为三种：

场景一：在手表主屏幕下单击电源键，滑动选择 心率app，根据界面提示允许心率访问传感器数据，开始测量。

场景二：当您开展锻炼或训练计划时，手表会自动连续地测量您的心率，当您的心率超过门限值时，手表会报警提醒您注意。

场景三：当手表的心率自动检测开关为打开状态，检测到用户日常佩戴时，会启动24小时全天候每10分钟一次自动测量。

心率自动检测开关开启方法：进入心率app，向左滑动两次，在设置菜单里，打开“自动测量”开关。

三、影响心率监测的因素

心率测量的准确度会受到个人生理因素、佩戴位置和移动方式等因素影响：

当手表佩戴较松时，手表和手腕不能很好的贴合，无法识别到手腕的脉搏信号。请确保佩戴正确，手表与手腕皮肤舒适贴合（稍微佩戴紧一些），不要戴在手腕骨节上（图2）。

确保手表背面玻璃清洁、干燥，并且无异物遮挡。运动中出汗过多，导致手表滑动，汗水遮挡光路，可能导致心率测不准。 此时请擦干汗水，重新戴紧。

请确保测量的手臂位置无伤疤、纹身、过多毛发遮挡，这些可能导致心率单元不能与皮肤良好接触；

温度偏低(如低于10度），人体的腕部血流量变低，可能导致心率测量不准。

HUAWEI WATCH 2支持运动中的心率测量，主要支持的运动场景包括 ： 静止、跑步、走路、跑步机、骑行、室内单车。在这几种运动场景下，华为对心率的算法做了降噪处理，可以为您提供相对准确的心率数据。规律性运动更容易测准心率，请按照单次运动菜单进入对应的运动类型进行锻炼。

说明：

佩戴好手表准备运动前，可以进行甩臂，观察手表是否有滑动；运动过程中如果下滑，请向上推一推，保证佩戴良好。

锻炼中，如果发现手表心率检测数据异常，请保持手表正面朝向脸部，静止10-15S，心率数据会跟踪回来。

注意事项

本文涉及的产品、app描述文字及图片基于过程版本宣传，与目前迭代版本可能存在差异，请您以当前实际使用版本为准。

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